Fui a un gimnasio al aire libre y me hizo sentir como un hombre de las cavernas.

Hay algo primordial en hacer ejercicio al aire libre, al menos eso es lo que me digo a mí mismo, parado en un jardín de Shoreditch golpeando un neumático de camión gastado con un mazo.

Esta sensación similar a la de un hombre de las cavernas de hacer ejercicio al aire libre es simplemente más gratificante que el Bikram yoga en un estudio boutique, por lo que quizás esa sea la razón por la que cada vez más personas están evitando sus gimnasios por el aire libre.

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BaseFit del este de Londres



PT Jason Doggett ciertamente está de acuerdo: cuando solía decirle a la gente que era un entrenador personal, su siguiente pregunta siempre era: '¿Qué gimnasio?' Ahora es muy diferente.

fumando en tu habitación sin que te atrapen

En la empresa de Jason Zapatillas de lona fangosas , él y sus entrenadores utilizan la sorprendente variedad de espacios verdes y equipos de gimnasio al aire libre de Londres para llevar una porción de la Muscle Beach de Los Ángeles a la gente de Mayfair.

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Uno de los lugares de entrenamiento de Muddy Plimsolls en Primrose Hill

Jason culpa al interés en la aptitud funcional por el reciente éxodo al exterior: los clientes quieren un programa de acondicionamiento físico completo, y el entrenamiento con mancuernas en un banco no te da eso.

Hablando desde un punto de vista centrado en Londres, muchos de los gimnasios de la ciudad son subterráneos y tienen un espacio limitado. Pero con el espacio y la altura de estar al aire libre, puede hacer un entrenamiento mucho más completo. Todo lo que necesitas es una superficie plana y algo sobre lo que saltar.

Por supuesto, también existen los beneficios de estar al aire libre y, por lo general, de estar en un lugar bastante hermoso. Suelen ser tú, el entrenador y los pájaros que twittean, puedes sentir el viento en la cara, no hay música fuerte, es agradable.

Es el éxodo de la capital al aire libre lo que me lleva (y a mi martillo) a Shoreditch's BaseFit , El principal gimnasio al aire libre de Londres y un lugar que no parece suscribirse a la política de prohibición de música de Jason.

Tiras mucho de esta cara

la persona más molesta del mundo

Para ser justos, me siento agradecido de que A $ AP ROCKY’s F ** kin ’Problems esté resonando para enmascarar mis incómodos gruñidos. Es algo agotador, y no solo porque me he metido en el extremo más profundo de la clase Strongman Circuits. La mayor parte del ejercicio se realiza en ráfagas rápidas de 30 segundos, con el mismo descanso.

Sin embargo, para un gimnasio que tiene poco más de unos pocos metros de tierra y un contenedor de carga, también es extremadamente difícil aburrirse. El menú de esta noche consiste en voltear neumáticos de camión, golpear cuerdas pesadas contra el piso y presionar barriles de cerveza sobre nuestras cabezas. Hoy no tenemos camiones ni aviones para tirar, medio bromea nuestro instructor Danny Brown.

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Es más difícil de lo que parece

cómo hacer que una chica se corra más rápido

Sin embargo, BaseFit no se basa únicamente en peculiaridades. El gimnasio ofrece una variedad de clases de calistenia, tabata y acondicionamiento en las que los miembros se ejercitan con poco más que su propio peso corporal.

El beneficio de esto, como dice Jason, es el espacio: hay un amplio espacio para correr, lanzarse y lanzar pesas rusas; es fácil ver por qué la gente está acudiendo en masa aquí, y la alternativa aún más al aire libre de Muddy Plimsolls.

Jason dice: No creo que el entrenamiento al aire libre sea una moda pasajera. Creo que solo está abriendo los ojos de la gente a la realidad: los gimnasios están ocupados, y si tienes gente haciendo cola para una cinta de correr gratis en enero, entonces podrían comenzar a reconsiderar su membresía.

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No entiendes esto en David Lloyd

El gran problema, sugiero, es el clima. Todo está muy bien ahora, pero seguramente la gente volverá corriendo al gimnasio cuando regresen las lluvias.

¿Quién eres tú en el cuestionario de lindas mentirosas?

La gente pregunta qué hacemos cuando llueve, Jason dice: Yo les digo: 'te mojas'. La cuestión es que, una vez que tenemos gente como clientes, el cambio de estación no tiende a desanimarlos. Saben que estamos afuera, por lo que se supone que en algún momento no va a hacer un sol glorioso.

Obviamente, nos interesamos más en un día caluroso y soleado. Por lo tanto, nuestro trabajo es mostrar a las personas los beneficios de entrenar al aire libre, para que cuando cambie el clima no cambien de opinión.

Entrenamiento con peso corporal en Victoria Park

Entrenamiento con peso corporal en Victoria Park

Tanto Jason como Danny dicen casi lo mismo, y es fácil ver por qué: ya estoy enganchado y no estoy seguro de que un poco de lluvia me impida volver. Jason no se sorprende: no hay política de gimnasio afuera. No hay poses, no hay espejos, no hay nadie más. Todo lo que necesita es usted y una parcela vacía de espacio verde.

Ya sea que se trate de un parche de AstroTurf en el este de Londres o de un pintoresco parque en Putney, una cosa es segura: cualquiera de los dos es más divertido que su gimnasio local.