Exactamente cuánto ejercicio necesitas para quemar cada bebida alcohólica

Pocos de nosotros podemos escapar del atractivo de la sidra y los kebabs baratos, pero incluso peor que el olor de las sobras grasosas es el daño que el exceso de alcohol y el consumo de alimentos hacen en nuestro cuerpo.

Nueva investigación publicada por PureGym ha demostrado que el 45 por ciento de los estudiantes aumentaron de peso durante su primer año de universidad, y el 80 por ciento de los estudiantes subestimaron la cantidad de calorías en una pizza para llevar. Sin embargo, afortunadamente, los investigadores han calculado exactamente cuánto ejercicio necesitará hacer para quemar esas calorías.

Si bien la investigación reconoce que la comida para llevar ocasionalmente o una pinta es una parte común de la vida estudiantil, advierte sobre los daños de excederse. Entonces, ¿quieres saber tu propio daño? A continuación, le indicamos cuánto ejercicio deberá hacer para quemar todas esas calorías de refresco.



El alcohol

Un solo vodka y Red Bull contiene 112 calorías. Para quemar estas calorías se necesitarían 25 minutos de levantamiento de pesas, 15 minutos en una bicicleta estática o 12 minutos de natación a un ritmo moderado, sin mencionar las consecuencias de mezclar estimulantes y depresores.

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Peor es un Bomba de cazador , que contiene 140 calorías. Se necesitaría media hora de pilates o 15 minutos de fútbol para quemar la energía de beber solo uno.

Otro alcohol en el que se centró el estudio incluye almacenamiento (una pinta contiene 250 calorías en promedio), y sidra (más de 300 calorías en una botella de 500 ml). Suponiendo que un estudiante bebe seis botellas de sidra en una noche de fiesta, tendrá que hacer jogging durante aproximadamente dos horas al día siguiente para revertir el daño a su cuerpo. Lo cual, seamos honestos, probablemente no lo harás con resaca.

El alcohol menos calórico para beber es vino tinto , con un vaso de 125 ml que contiene solo 70 calorías. Sin embargo, suponiendo que bebas una botella entera (¿eres un estudiante si no lo haces?), Te tomará más de una hora caminando o 45 minutos jugando al lacrosse para quemar.

Los alimentos

sabes que eres un niño de los 90 cuando

Pasando a la comida rápida, una gran Pizza para llevar contiene aproximadamente 2000 calorías, que es el 80 por ciento del recuento calórico diario de un hombre. Quemar esta cantidad de calorías requeriría cuatro horas de fútbol de la liga dominical, o casi tres horas de rugby.

Una pequeña porción de Chips de Queso contiene 350 calorías; agregue una hamburguesa a esto y es probable que consuma 900 calorías. Esto tomaría más de una hora jugando al squash o tres horas de aeróbicos para quemar.

La mayoría asume que indio y chino las cosas para llevar no son como poco saludable, pero el estudio sugiere que una porción promedio de ambos puede contener entre 1200-1500 calorías.

Si tuviera que salir a tomar un curry y beber cinco pintas de cerveza en el proceso, podría consumir casi 3.000 calorías, lo que requeriría correr una maratón en aproximadamente dos horas y media para quemar.

Será mejor que te pongas los zapatos para correr.